【營養師評價】想挑益生菌保健食品，促進新陳代謝與保護力嗎？推薦補充娘家益生菌NTU101，從消化道菌叢開始！
我們在邁入中年、甚至銀髮階段時，新陳代謝和保護力都會有所影響，逐漸感受到健康負擔，像是精神不濟、保護力受影響，或者健康檢查的數字開始出現紅字等等，這都是提醒我們要更注意飲食與運動，才能維持健康！
消化道菌叢是維持健康的關鍵之一，藉由這次體驗娘家益生菌NTU101的經驗，也和大家分享一下消化道細菌叢生態對中年與銀髮族的重要性！
顧好消化道，調整體質讓生活回歸軌道！
每個人從出生開始，細菌叢生態就開始建立。除了天生基因不同之外，隨著年齡、工作壓力增加、飲食、生活型態和環境的改變，造就我們每個人有著不一樣的消化道細菌叢生態。
中年後的代謝，也會受消化道菌叢的影響
邁入中年後，經年累月的壓力與負擔也開始影響著消化道菌叢，根據乳酸菌協會在2019年的調查指出，我們的消化道健康狀況不佳，而消化道菌叢生態就是關鍵！
良好細菌叢生態的消化道，除了有助於排便順暢，也會調節我們的生理機能，如果我們顧好消化道菌叢生態，也會促進我們的健康！
攝取足夠膳食纖維，補充益生菌，顧好消化道菌叢的兩大方針！
要有良好細菌叢生態的消化道，營養師建議要從飲食著手，首先要攝取足夠的膳食纖維。因為膳食纖維會提供消化道中益生菌能量，進而改變細菌叢生態。有好的細菌叢生態後，菌叢會分泌對人體有益的代謝物，進而調節生理機能、調整體質，讓中年後的身體還可以做好健康維持 ！
除此之外，補充益生菌也是目前主流的保健方式，營養師這次體驗了娘家益生菌NTU101，也在事前做了一些功課，和大家分享一下這支益生菌的健康優點！
為什麼推薦大家補充？營養師評價娘家益生菌！
營養師本身也常為了細菌叢生態的不平衡 而煩惱，因為這都會影響著排便、保護力等身體機能，因此我平常也有在補充益生菌。而娘家益生菌有著許多特色，也符合營養師在挑選益生菌的原則！
娘家益生菌，清楚標示專利菌株NTU101，有身分證更安心！
為什麼清楚標示專利菌株這麼重要？因為菌種和菌株並不一樣，菌株就像益生菌的身分證一樣，不同的菌株就代表不同的機能，而菌株通常會用英文縮寫或用數字表示。但也要注意，益生菌後面有某種編號，不代表是有獲得身分證字號認定的專利菌株，若不能用這些編號，找到用這株菌做的研究，就無法證明有其效用，消費者選購時要多加注意！
娘家益生菌所含的專利菌株，為台灣大學潘子明特聘教授研究團隊，篩選培育出來的NTU 101乳酸菌（Lactobacillus paracasei NTU 101.），其專利菌株都有清楚標示出來，有提供身分證的益生菌，讓消費者上網查詢國際期刊就能找到其研究報告，證明有其效用，不會吃到來路不明的菌株。
挑選適合的菌株，也和本身體質，與外在環境飲食有關，所以本土菌株也是我們要注意的議題！NTU 101 是分離自台灣健康嬰兒消化道的好菌，所以在本土環境下的菌株，也更適合台灣人的體質。
NTU101具有許多功效文獻發表，功效更有保障
久聞潘子明教授的團隊對紅麴和益生菌研究非常卓越，在益生菌上，NTU101至少發表了數十篇的國際期刊，功效範疇包含調節生理機能、讓排便順暢等等符合我們中年或銀髮族所需。
符合食品法規或國際認證的安全菌種更是營養師在意的重點之一，NTU 101乳酸菌有通過台灣衛生主管機關核定為可食用原料，也存在於歐盟的安全認可（Qualified Presumption of Safety, QPS）清單中，讓人食用時更加安心。
娘家益生菌NTU101，有SNQ標章、方便攜帶食用等特色
榮獲有SNQ國家品質標章
娘家益生菌有獲得SNQ國家品質標章，而這標章除了進行書面審查以外，還需要進行報告，經過專家審核後才可能獲得的標章，這也代表著國家幫我們把關保健食品的品質！
隨身包，常溫儲存方便食用
營養師自己私心最愛的益生菌包裝類型，就是這種隨身包的粉粒劑型，因為營養師本身非常不會吞膠囊。我遇過也有許多長輩不喜歡吞食膠囊，就像是在吞藥一樣，所以這類的隨身包就很方便食用！
娘家益生菌NTU101，也經過特殊的乾燥技術，讓菌不需要冷藏保存也能維持足夠活性，放在常溫乾燥陰涼處就可以保存，而且食用時間飯前或飯後都可以，非常方便。
對於我個人來說，益生菌可放在隨身小包中，忘記吃的時候就可以趕快食用，這可是一大優點，不然買了沒吃或忘記吃，也是沒用。
總結，娘家益生菌有幾個優點，主要是「能耐胃酸」、 「菌株有多項實驗認證」和「符合台灣人體質」，營養師會挑選娘家益生菌，主要是看到它擁有許多國際期刊實證研究，在台灣也有不少在醫院與大學實驗研究可支持。
而在國內，在實驗中食用四週50億的NTU101益生菌後，消化道中的原生益生菌比非德氏菌和乳酸桿菌均超過4倍，增加好菌可幫助維持消化道機能改善細菌叢生態。
另外，更發現連續4週使用100億的NTU101益生菌，可幫助消化道機能，使排便更順暢，並提升體內保護力，這些具體實驗都可以支持娘家益生菌NTU101可以幫助調節消化道機能與幫助排便順暢！
不過，最後營養師還是要提醒，想要更健康，促進新陳代謝，可不能光補充益生菌而不調整飲食和運動，建議大家還是要多攝取膳食纖維，少喝酒、不抽煙，維持足夠運動量！另外，每個人的體質不同，若有特殊狀況，像是慢性病人等，還是建議先詢問專業醫事人員的意見，再考慮是否要補充益生菌喔！還有，購買保健食品一定要在合法授權通路購買才有保障喔！
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